Wer kennt das nicht, man ist so fertig, dass man einfach nicht mehr weiter weiß. Man ist gestresst, erschöpft, frustriert oder wütend. Die Autorin Dasa Szekely hilft ihnen dabei, wie Sie ihren Stress abbauen und ihr Leben verändern können. Sie lernen ihre Gefühle zu sortieren, so wie es der Buchtitel „Gefühlsinventur“ schon vorgibt. Das Buch über sich selbst, wo Sie selbst testen können, was sie verändern können und auch, wie sie nicht mehr so gestresst aus dem Büro kommen oder auch wie sie ihr Wut beseitigen können…

Kritik
Mit vielen Tipps und Tricks hat Dasa Szekley ihren Ratgeber „Gefühlsinventur“ für alle, die sich gestresst oder erschöpft fühlen, herausgebracht. Mit vielen nützlichen Übungen über 2 Wochen verteilt, können Sie lernen, mit Stress oder Wut umzugehen, ihn zu mindern oder auch ganz abzuschaffen. Für jede Übung sollten Sie sich jeden Tag nur ein paar Minuten Zeit nehmen. Für Ihre Testergebnissen oder Zwischenergebnisse bietet Ihnen dieses Buch genug Platz, um eigene Notizen vorzunehmen. Sie werden auch weiterführende Formulare vorfinden, in denen sie Ihre „Inventur“ immer weiter führen können.

Auch dabei sind einige Selbstcoaching – Tools. Die angegebene Zeit für die Übungen sollten sie sich immer nehmen, wenn Sie wirklich erfolgreich Ihren beispielsweise „Stress“ beseitigen wollen. In diesem Buch finden Sie auch einen Säulen- und Energiecheck mit dem Sie feststellen können, wie Ihr eigenes Wohlbefinden ist und wer Ihnen am meisten Ihre Energie geraubt hat. Selbstverständlich gibt es auch nützliche Tipps, die Sie verwenden können. Ziel des Buches ist, dass es Ihnen nach diesen Übungen und Tipps besser geht und Sie genau wissen, wie Sie besser mit Ihren Gefühlen umgehen und Ihre Laune nicht an jedem auslassen müssen.

Halten Sie sich an die Übungen und an die angegebenen Zeiten, die für jede Übung vorgesehen ist, denn dann werden Sie schnell merken, dass es Ihnen und Ihren Gefühlen besser geht. Und Sie fühlen sich fitter und starten motivierter in den Tag. Manche finden es schwer, Gefühle überhaupt zu zeigen, so lernen Sie auch Gefühle zu zeigen, was Ihnen im weiteren Leben auch helfen sollte. Für jeden Einzelnen ist die Ansicht der Übungen anders, aber wenn man nicht mit seinen Gefühlen im Klaren ist, können die Übungen einem auf jeden Fall weiterhelfen. Daher ist “Gefühlsinventur” für jeden empfehlenswert, der mit seinen Gefühlen ins Reine kommen will.

Fazit
Der Ratgeber „Gefühlsinventur“ ist für alle nützlich, die nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen und dringend einen Rat brauchen.